Aplique essas estratégias e mantenha os bons resultados da sua cirurgia bariátrica:
Entenda o seu plano alimentar proposto pelo profissional de nutrição. Conheça cada opção oferecida, suas preferências, possibilidades de substituições, a razão pela qual precisa incluir novos alimentos. Quanto mais você souber sobre nutrição melhor será a sua adesão ao plano.
Planeje suas refeições de maneira prática e saborosa. Isso fará sentido na sua rotina diária e por isso será fácil seguir o plano, reeducar sua alimentação e desfrutar das mudanças positivas que você está vivendo após a cirurgia.
Seja regrado quanto ao uso dos suplementos e vitaminas !
Faça atividade física regular, no entanto ela deverá ser prazerosa, somente assim fará parte da sua rotina diária! Não sinta-se obrigado a fazer a escolha certa, experimente, permita-se conhecer novas modalidades, isso o ajudará manter a motivação e reconhecer os resultados físicos e emocionais.
Você é a pessoa mais importante! As mudanças devem acontecer além do corpo. Crie bons hábitos!
Expanda seus relacionamentos interpessoais, aceite essa sua nova boa mudança de vida saudável, você merece!